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遭遇“秋老虎”,按揉肺俞防阴暑
广东省中医药局 2017-08-24 16:15:10 阅读次数()

   立秋后天气虽然开始转凉,但暑热仍未完全消退,正是“秋老虎”肆虐之时,呈现出昼夜温差逐渐增大、凉热交互的特点,最容易诱发阴暑病症。这时应按肺俞穴,增强肺气的防护功能,帮您抵御“秋老虎”!

肺俞穴:防风固表宣肺利湿

   《淮南子·精神》言“肺为气”,肺主人体一生之气;该穴为肺在背部的俞穴,能够通彻肺气,故名肺俞。

    立秋后天气虽然开始转凉,但暑热仍未完全消退,正是“秋老虎”肆虐之时,呈现出昼夜温差逐渐增大、凉热交互的特点,最容易诱发阴暑病症。这时应按肺俞穴,增强肺气的防护功能,帮您抵御“秋老虎”!

    肺俞穴,是足太阳膀胱经上的穴位,具有防风固表、宣肺利湿之效。中医认为立秋后为长夏季节,周围环境湿气偏盛。如果不慎受凉,风寒之邪则容易挟湿气侵犯人体,引起发热、全身酸痛、恶心呕吐等阴暑症。肺俞穴能够增强肺气的固表作用,防止风邪入侵人体,且能宣发肺气,使得人体内的湿气通过呼吸或汗液排出,从而治疗阴暑病症,帮您抵御“秋老虎”!
    取穴法:正坐位,在上背部取穴,位于第三胸椎棘突下(低头时可于颈项后正中线摸到最高突的一椎骨,并可随颈左右转动,是为第7颈椎,往下循摸,数3个凸起骨头,即是第3胸椎棘突),旁开1.5寸。

    按摩法:行指揉法,用拇指置于肺俞穴上,稍用力按揉约10分钟,以微觉酸胀为度。亦可手握空拳,轻轻叩拍肺俞穴,每次约5分钟。

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